Om Jennie
"A still point in a world of distractions"
Jag har alltid varit en sökare med en stark tro på att det alltid finns en väg framåt – så länge vi ger oss själva det utrymme och de verktyg som krävs för att växa dit vi längtar.
För min del behövde livet stanna upp ordentligt. Efter traumatiska händelser, stressrelaterad utmattning och sjukdom insåg jag 2014 att den sanna förändringen inte finns att söka utanför oss själva; den finns inifrån.
Idag lever vi i ett samhälle byggt på prestation, distraktion och en ständig föreställning om att vi måste vara och göra mer för att räcka till. Det är inte konstigt att vi blir stressade och tappar bort oss själva. Men du kan faktiskt påverka ditt välmående mer än du tror.
Med en bas av över 12 års erfarenhet att leda yogaklasser, min bakgrund inom holistisk coaching, stressreglering, psykiatri och kroppslig medvetenhet, guidar jag dig bort från bruset. Mitt fokus är att kombinera mjuk, tillåtande yoga (Hatha, Yin och somatisk rörelse), närvaroövningar, meditation, journaling och coachingverktyg för att hjälpa dig skala av lager för lager.
Min intention är att vara en trygg hamn där du får landa i din kärna, reglera ditt nervsystem och återfinna kontakten med din inre kraft.
Jag har senaste 12 åren hållit yogaklasser, workshops, kurser och retreats i Sverige, Sydafrika och Spanien och coachat klienter 1:1 sedan 2018.
Utbildningar & Erfarenhet;
YTT 200h Transformational Hatha Yoga
PYTT Pregnancy Mama Yoga Teacher Training
Yin Yoga
Holistisk Coach
Hälsorådgivning
Hälsokost/Kosttillskott
HR koordinator - konflikthantering/samtalsmetodik
Psykologi/psykiatri
Workshop - Landa för att Lyfta
Investera i ditt teams välmående och se resultat!
Är dina medarbetare & kollegor stressade?
För att kunna lyfta måste vi landa ibland. I dagens snabba företagsklimat är det lätt att medarbetare blir utbrända och tappar motivation.
Min workshop "Landa för att lyfta" ger ditt team möjlighet att tillsammans få landa, slappna av och lära sig stresshantering genom praktiska verktyg och övningar.
Vad din organisation får;
Workshopen anpassas efter er organisations specifika behov och kan genomföras på ert kontor eller i en extern miljö. Den leds av mig - Jennie Gunnarsson. Jag är en erfaren social hållbarhetskonsult, stresscoach, mental coach, yogalärare och brobyggare med en bakgrund inom HR, personalledning och ledarskap, service och försäljning.
Innehåll;
Samtal innan workshop kring teamets behov
Teambuilding & gemenskap
Varm dryck
Verktyg & övningar att ta med sig
Återhämtning & vila